TRE Retreat fordybelse og selvforkælelse i Nyborg
Retreat – selvforkælelse med tid til at være dig i skønne omgivelser.
”tag en pause på et par dage fra hverdagen og lad dig selv op” – invester i dig. Du er den vigtigst i din verden
Løbende afholder jeg Retreats, hvor det handler om at være dig og gøre det der gør dig godt med nydelse og forkælelse. Mærke ind i hvordan du bliver ladet op.
Plads til at tage masken først, for at kunne være der for andre. Du bliver guidet i at mærke din krop og hvordan du skaber overskud igen.
Det er tidspunkt hvor egenomsorgen står øverst og du fylder dig selv op. Lader dig forkæle af lækre rammer, veltillavet mad og nærvær med andre der ønsker at være i ro og samtidig være i fordybelsen. Tid til at lære nyt og mærke ind i, hvor du står lige nu.
TRE retreatet foregår lige nu i mit hjem i Nyborg med fokus på krop og sjæl.
Vi hæver energien sammen og tager personligt ansvar for livet – giver os tid til at være nysgerrig på at mærke, lytte og se indaf.
Fordybelse på et retreat med TRE var og – jeg vil ikke hjem herfra.
Retreat på Dyrehavegård
Retreat på skønne Dyrehavegård midt i Nyborg. En gammel gård tilbage fra 1670, som en gang hørte til Nyborg Slot.
Det handler om at mærke nærværet og livet i hjertet. 2-3 dages ophold med fordybelse morgenrutiner, kropsbevidsthed, åndedrætsøvelser, grounding, gåture, TRE, øvelser for nervesystemet, natur og refleksion, bål og tid til at være.
Et ophold for dig/jer der trænger til at mærke roen i nervesystemet og give slip for en stund.
Retreat for dig/jer
- 2 eller 3 dage
Vælger du et 2 eller 3 dages Retreat, starter begge kl. 16. Afrejse efter 2 dage er kl. 11.00 . Afrejse efter 3 dage er kl. 14.00
Opholdet indeholder følgende:
1 dag:
Kl. 16.00 Velkomst & indkvartering.
Kl. 16.15 Intro til TRE og efterfølgende – Gåtur, mærk i naturen, stilhed på noget af turen
Kl. 17.30 1 x TRE inkl. afslapning
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.30 Kom ned i kroppen
Kl. 21.00 Egen tid og godnat
2 dag:
Kl. 8.30 Blid start på dagen med bevægelse, citronvand, tørbørsting og grounding i græsset med bare fødder
Kl. 9.30 Morgenmad
Kl. 10.30 Øvelser til at balancerer nervesystemet
Kl. 11.00 2 x TRE inkl. afslapning
Kl. 12.30 Frokost
Kl. 14.00 Gåtur, mærk naturen og gå i stilhed.
Kl. 15.00 3 x TRE inkl. afslapning
KL. 16.30 Eftermiddags pause
Kl. 17.30 Fodarbejde og bevægelse eller fri dans (vi ser hvad dagen byder på)
Kl. 18.00 Pause
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 20.30 Meditation
Kl. 21.00 Egen tid og godnat
3 dag:
Kl. 8.30 Blid start på dagen med bevægelse, citronvand, tørbørsting og grounding i græsset med bare
Kl. 9.00 Morgenmad
Kl. 10.30 Gåtur, mærk turen og nyd/lyt max
Kl. 11.30 4 x TRE inkl. afslapning
Kl. 13.00 Frokost
Efter frokost – en kort snak om opholdet og hvad tager du/i med hjem?
På gensyn og kom godt hjem
Overnatning i delt dobbelt værelse inkl. sengelinned, håndklæder, futter og badekåbe. Tæpper, puder og måtter er selvfølgelig til rådighed under opholdet.
Alle klokkeslæt er ca tider og planen er, at vi aftaler endeligt ved booking af opholdet på Dyrehavegård i Nyborg.
Det er muligt fra at booke fra fredag til søndag.
På opholdet er alt inkl. – nydelse i højsædet tid til at mærke hvordan TRE lander i kroppen og skaber ro i nervesystemet.
