TRE Retreat fordybelse og selvforkælelse i Nyborg

Retreat – selvforkælelse med tid til at være dig i skønne omgivelser. 

”tag en pause på et par dage fra hverdagen og lad dig selv op” – invester i dig. Du er den vigtigst i din verden

Løbende afholder jeg Retreats, hvor det handler om at være dig og gøre det der gør dig godt med nydelse og forkælelse. Mærke ind i hvordan du bliver ladet op.

Plads til at tage masken først, for at kunne være der for andre. Du bliver guidet i at mærke din krop og hvordan du skaber overskud igen.

Det er tidspunkt hvor egenomsorgen står øverst og du fylder dig selv op. Lader dig forkæle af lækre rammer, veltillavet mad og nærvær med andre der ønsker at være i ro og samtidig være i fordybelsen. Tid til at lære nyt og mærke ind i, hvor du står lige nu.

TRE retreatet foregår lige nu i mit hjem i Nyborg med fokus på krop og sjæl.

Vi hæver energien sammen og tager personligt ansvar for livet – giver os tid til at være nysgerrig på at mærke, lytte og se indaf. 

Fordybelse på et retreat med TRE var og – jeg vil ikke hjem herfra.

Retreat for dig/jer på Dyrehavegård-2 eller 3 dage

Et ophold for dig/jer der trænger til at mærke roen i nervesystemet og give slip for en stund.

Retreat på skønne Dyrehavegård midt i Nyborg. En gammel gård tilbage fra 1670, som en gang hørte til Nyborg Slot.

Det handler om at mærke nærværet og livet i hjertet. 2-3 dages ophold med fordybelse morgenrutiner, kropsbevidsthed, åndedrætsøvelser, grounding, gåture, TRE, øvelser for nervesystemet, natur og refleksion, bål og tid til at være.

Ekslusivt TRE ophold for dig

Vælger du et 2 eller 3 dages Retreat, starter begge kl. 16. Afrejse efter 2 dage er kl. 11.00 . Afrejse efter 3 dage er kl. 14.00

Opholdet indeholder følgende:

1 dag:

  • Kl. 16.00 Velkomst & indkvartering.
  • Kl. 16.15 Intro til TRE og efterfølgende – Gåtur, mærk i naturen, stilhed på noget af turen
  • Kl. 17.30 1 x TRE inkl. afslapning
  • Kl. 19.00 Aftensmad
  • Kl. 20.30 Kom ned i kroppen
  • Kl. 21.00 Egen tid og godnat

2 dag:

  • Kl. 8.30 Blid start på dagen med bevægelse, citronvand, tørbørsting og grounding i græsset med bare fødder
  • Kl. 9.30 Morgenmad
  • Kl. 10.30 Øvelser til at balancerer nervesystemet
  • Kl. 11.00 2 x TRE inkl. afslapning
  • Kl. 12.30 Frokost
  • Kl. 14.00 Gåtur, mærk naturen og gå i stilhed.
  • Kl. 15.00 3 x TRE inkl. afslapning
  • KL. 16.30 Eftermiddags pause
  • Kl. 17.30 Fodarbejde og bevægelse eller fri dans (vi ser hvad dagen byder på)
  • Kl. 18.00 Pause
  • Kl. 19.00 Aftensmad
  • Kl. 20.30 Meditation
  • Kl. 21.00 Egen tid og godnat

 

3 dag:

  • Kl. 8.30 Blid start på dagen med bevægelse, citronvand, tørbørsting og grounding i græsset med bare
  • Kl. 9.00 Morgenmad
  • Kl. 10.30 Gåtur, mærk turen og nyd/lyt max
  • Kl. 11.30 4 x TRE inkl. afslapning
  • Kl. 13.00 Frokost

 

Efter frokost – en kort snak om opholdet og hvad tager du/i med hjem?

På gensyn og kom godt hjem

Overnatning i delt dobbelt værelse inkl. sengelinned, håndklæder, futter og badekåbe. Tæpper, puder og måtter er selvfølgelig til rådighed under opholdet.

Alle klokkeslæt er ca tider og planen er, at vi aftaler endeligt ved booking af opholdet på Dyrehavegård i Nyborg.

Det er muligt fra at booke fra fredag til søndag.

På opholdet er alt inkl. – nydelse i højsædet tid til at mærke hvordan TRE lander i kroppen og skaber ro i nervesystemet.

 

Sommer Retreat i Nyborg -
3 dage "kom hjem" i juli måned.

2 x 10-12 juli og 16-18. juli

SOMMER Retreat i Nyborg :

Giv dig selv 3 dage med tid til at komme ud af hovedet og ned i kroppen. I dagene vil vi lave en del kropsarbejde med bla andet TRE, dans, gåtur, åndedræt, sanser og mærke ind i kroppens sprog på flere måder. Vi vil vi bruge tid på at forbinde os med naturens kraft og evne til skabe kontakt til din livskraft, en kraft vi alle besidder.

Retreaet er for dig, der savner nærvær, kontakt til din krop, slippe tankerne og få ladet op med masser af simple værktøjer, som du vil kunne gøre brug af i din dagligdag.
Du kommer i tættere kontakt med dig selv – være nysgerrig på kroppens egne grænser og behov. Hele programmet er baseret på ”Regulering” i alt hvad vi foretager os.
 

I programmet indgår følgende:

  • TRE (traume og rysteterapi) slipper spændinger og beroliger nervesystemet
  • Blid morgen træning & stræk
  • Gåtur i nærliggende skov
  • Dans
  • Spejløvelse med fokus på at elske dig selv
  • Nervesystemets betydning (selvregulering)
  • Meditation
  • Åndedrætsøvelser
  • Familie opstilling, forstå din rolle (far, mor, barn)
  • Refleksion og tid til at være dig
  • Økologisk vegetarisk fuld forplejning, lavet med kærlighed
  • Det bliver en lille gruppe med max 6 deltager, hvor vi sammen skaber et trygt og kærligt rum og plads til at være dig, perfekt som du er.

Tidsplanen er:

1 dag : kl. 16-21
2 dag : kl. 10-18
3 dag : kl. 9-15

Programmet er sådan tilrettelagt, at alle kan deltage uden nogen form for kendskab til de programsatte ting. Formodentlig er du nysgerrig på, at lære dig selv bedre at kende og skabe den ro du søger i dig.
Kommer du langvejs fra, er jeg behjælpelig med at finde overnatningsmuligheder i området, spørg endelig ind.
Kontakt mig gerne for evt. spørgsmål omkring Retreatet, inden du booker.

Prisen for at deltage på Sommer Retreatet,
Sommerpris fra:
 
Early bird pris på 2499 kr. pr. person. Ved tilmelding & betaling inden.23 dage inden afholdelse.
 
Pris derefter er 2999 kr. pr. person. Tilmelding & betaling inden5 dage før afholdelse.
 
I forbindelse med tilmeldingen, vil du modtage yderligere program og en faktura.
 
Tilmeldingen er bindende og ved afbud kan den sælges eller gives til en anden person.
 
Kontakt mig, hvis du har behov for en afdragsordning.
Tilmelding skal ske på radler@mail.dk eller kontakt 22470220.
 
Glæder mig allerede helt vildt meget til at møde netop dig og dele nogle dejlige sommerdage med tid til nærvær, kærlig energi og livslyst.